Nội tiết tố nữ có trong thực phẩm nào

Phytoestrogen là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy chủ yếu trong thực vật và các loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, nên rất tốt với cơ thể, đặc biệt là với nữ giới. Tuy nhiên Phytoestrogen có phải là nội tiết tố nữ không? Hãy cùng https://noitiettonutrongthucpham.blogspot.com/ đi tìm lời giải trong bài viết dưới đây. Phytoestrogen có phải là nội tiết tố nữ không? Câu trả lời là KHÔNG nhưng có cấu trúc tương tự nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể . Phytoestrogen hay còn gọi là estrogen thực vật là hợp chất được sản sinh từ thực vật và có công dụng tương tự như hormone estrogen được tạo ra từ cơ thể con người. Hợp chất này khi được tiếp nạp vào cơ thể sẽ thay thế các estrogen hư hại giúp cân bằng và ổn định hormone, hạn chế tình trạng rối loạn nội tiết của cơ thể. Phytoestrogen bao gồm 4 họ chính là: -         Isoflavone -         Lignans -         Coumestan -         Stilbene Phytoestrogen hoạt động như thế nào? Phytoestrogen có cấu trúc hóa học tương tự như cấu trúc hóa học của

Thực phẩm là một nguồn bổ sung nội tiết tố nữ vô cùng hiệu quả và an toàn. Nhưng liệu rằng bạn đã biết thực phẩm nào chứa nội tiết tố nữ estrogen chưa? Cùng https://noitiettonutrongthucpham.blogspot.com/ tìm hiểu về các loại thực phẩm đó ngay sau đây. Danh sách các loại thực phẩm chứa nội tiết tố nữ nhiều nhất chị em nên sử dụng Khi có những triệu chứng đầu tiên của suy giảm nội tiết tố nữ như: khô hạn, giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều, mất ngủ, stress... nhiều người đã ý thực được việc phải bổ sung nội tiết tố estrogen bằng thực phẩm. Vậy nội tiết tố nữ có trong thực phẩm nào ? 1. Hạt lanh Hạt lanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà đây còn là thực phẩm chứa nội tiết tố nữ với hàm lượng cao được rất nhiều chị em lựa chọn. Trong hạt lanh có chứa nhiều lignans – hợp chất có chức năng tương tự như phytoestrogen. Trên thực tế, trong thực phẩm này lượng lignans sản sinh còn gấp 800 lần so với các thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác. Không chỉ cải thiện nội tiết tố, thực phẩm này còn là